» Constiparea in sarcina
Oct 12
Constiparea in sarcina
Sarcina » Constiparea in sarcina
Articol scris de fork | Comentează articolul

Constiparea este un lucru obisnuit in timpul sarcinii deoarece muschii intestinului se relaxeaza si nu mai pot transporta mancarea asa de repede ca inainte. De asemenea, odata cu cresterea copilului si implicit a uterului, se creaza o presiune asupra intestinului, lucru care-l face mai putin eficient.

  • Incearca sa bei multa apa (vreo 8 pahare).
  • Asigura-te ca ai suficiente fibre in dieta. Mananca multe fructe si legume si cereale integrale.
  • Fa exercitii fizice usoare cum ar fi inotul.

Lasă un comentariu