Caise proaspete

Decojiti doua caise mari si faceti-le piure. Acest fruct poate fi combinat cu banana.
Truc Pentru a decoji cu usurinta fructe precum caise, nectarine, piersici, prune puneti intr-o oala apa la fiert si lasati-o sa ajunga la fierbere. Intre timp spalati fructele si crestati coaja in forma de cruce in partea de jos a fructului. Scufundati fructele in apa clocotita pentru 1 minut. Scoateti fructele din apa si coaja va putea fi usor indepartata cu degetele. Atentie, fructele sunt destul de fierbinti!

Ştiaţi că: Caisele sunt bogate in betacaroten si sunt o sursa bogata de fier si potasiu? Caisele uscate au o particularitate nutritiva fiind foarte bogate in fibre.

Pepene galben

Luati o felie mica de pepene, indepartati semintele si coaja. Puneti bucatele de pepene in blender si mixati pana obtineti consistenta dorita. Acest piure este foarte gustos in combinatie cu banane sau capsuni.

Ştiaţi că: Soiul Cantaloupe este cel mai hranitor dintre toate celelalte varieteti de pepene galben. este bogat in vitamina C, betacaroten si potasiu.

Mango

Curatati frunctul de coaja si scoateti samburele. Taiati miezul de la o jumatate de mango in cubulete si faceti-le piure. Piureul este gustos amestecat cu banana, capsuni sau iaurt.

Ştiaţi că: Mango este bogat in vitamina A si C.

Pruna

Curatati de coaja 2 prune mari. Alegeti prune moi, suculente si dulci. Prunele nu necesita fierbere in prealabil, ele pot fi facute piure crude si sunt foarte bune combinate cu orez pentru bebelusi, iaurt sau banana.

Piersici si nectarine

Curatati de piele o piersica sau o nectarina bine coapta, taiati-o in bucati si faceti-o piure. Este un piure grozav simplu dar si combinat cu banana, capsuni sau afine.

Fructe uscate (caise, persici sau prune)

Acoperiti cu apa 110 g de fruct, fierbeti fructele timp de 5 minute, pana se inmoaie. Scurgeti apa (scoateti samburii daca folositi prune) si faceti-le piure, adugand putin din apa in care au fiert in functie de preferintele bebelusului. Combinati acest puire cu orez pentru bebelusi si lapte, banana, para sau piure de mar.

6-7 luni

o portie

minut

poate fi congelat (exceptand pepenele galben)

Caisele pot fi foarte acre, asa ca e bine sa gustati inainte din fruct ca sa va asigurati ca e dulce, pe gustul bebelusului vostru. Pe de alta parte, mango e dulce si usor de digerat, dar asigurati-va ca ati ales un fruct bine copt. Pepenele galben, oricare soi, este deasemenea bun si dulce.