Intarcarea este momentul in care introduci gradual mancarea solida in alimentatia bebelusului tau. Este un pas mare pentru micutul tau si e nevoie de atentie si rabdare. Expertii recomanda, in general, sa incepi diversificarea de la 6 luni – la aceasta varsta bebelusii pot manca pe langa lapticul mamei sau formula si mancare mixta. Daca ai dubii, intreaba medicul pediatru si el te poate sfatui.

De ce ai nevoie:

• sterilizator – pentru a steriliza tetine, lingurite, castronele, etc
• tetine x 2
• castroane x 2
• linguri standard x 6
• bavete x 6
• fara de masa usor de spalat
• scaun inalt pentru copii special pentru mancat
• ham
• recipiente pentru depozitarea mancarii
• blender
• geanta frigorifica pentru calatorie
• multe servetele uscate si servetele umede

Primele mese – 6 luni si peste

• piure de legume, de exemplu morcov, cartofi, broccoli (*gasesti multe retete cu aceste ingrediente pe acest blog)
• piure de fructe, de exemplu babana sau caise, mere sau pere fierte si facute piure (*gasesti multe retete cu aceste ingrediente pe acest blog)
• !!!NU ADAUGATI SARE SAU ZAHAR IN MANCARE BEBELUSILOR!!!
• laptele reprezinta totusi o parte importanta din dieta bebelusului tau; continua alaptarea (*de preferat) sau laptele praf. Pe masura ce bebelusul tau mananca din ce in ce mai multa mancare solida, portia lui de lapte va fi din ce in ce mai mica
• introdu in alimentatie mancare solida sau aperitive pe care le poate rontai – acest lucru il va incuraja pe bebelusul tau sa mestece, desi inca nu i-au crescut dintii. Incearca legume coapte sau bastonase de morcov, fasole verde sau cubulete de branza, paine prajita sau bucatele de paine pe vatra
• Citeste mai detaliat in articolul despre Primele noi feluri de mancare.

Noutati in meniu – 9 luni si peste

• micutul tau va incepe sa manance cate 3 mese pe zi
• va putea avea, incet incet, o dieta similara cu cea a intregii familii
• de retinut: NU E NEVOIE SA ADAUGI ZAHAR SAU SARE!!!

Sfaturi utile:

• nu lasa niciodata bebelusul singur cand mananca sau bea
• acorda timp indelungat pentru hranire
• incearca sa alegi un moment al zilei cand bebelusul tau este relaxat si vorbeste cu el calm – acest lucru il va incuraja sa manance
• incearca sa te relaxezi si nu te alarma daca bebelusul tau nu este interesat de mancare la inceput – simplu, incearca mai tarziu sau in ziua urmatoare
• daca ai alaptat, va trebui sa treci la cana sau tetina (de preferat cana pentru a reusi sa-i scoti bebelusului biberonul in jurul varstei de 1 an pentru a evita dezvoltarea neregulata a dintilor)
• apa este cea mai buna alternativa la lapte
• lasa bebelusul sa puna mana pe mancare (curiozitatea lui instinctiva il va ajuta sa savureze mancarea)
• aseaza-te la masa alaturi de bebelusul tau, deoarece el te va copia si va face ca momentul mesei sa fie cat mai sociabil si mai relaxat
• daca bebelusul tau nu va lua mancarea din lingurita, incearca sa-i dai putin cu degetul tau curat (!)
• evita biscuitii dulci si pesmetii

Mancaruti de evitat

• SARE
• ZAHAR
• miere (numai dupa varsta de 1 an!)
• nuci – numai dupa ce copilul tau va avea peste 6 ani din cauza riscului de inecare
• daca aveti precedente in familie in cazul alergiilor, evitati orice fel de nuci
• alimente cu continut scazut de grasimi – nu sunt recomandate copiilor sub 2 ani
• lapte de vaca (numai daca il folositi pentru gatit; daca nu, numai dupa 1 an)
• branzeturi moi nepasteorizate
• citrice si sucuri de fructe
• oua crude sau fierte moi

Un comentariu

Imbaierea unui nou-nascut poate fi dificila la inceput, ata pentru tine cat si pentru micutul tau. Dar nu dureaza mult pana sa te obisnuiesti si sa transformi acest moment intr-o experienta deloc periculoasa si extrem de placuta pentru amandoi.

De ce ai nevoie:

• cadita (sau o cada obisnuita cu o folie de protectie anti-alunecare)
• lighean, folositor atunci cand nu doresti sa ii faci o baita completa (eu il recomand la baita funduletului ori de cate ori schimbati scutecul)
• masa de schimbat
• termometru de baie
• 3 prosopele
• 3 prosoape de fata
• 3 buretei pentru bebelusi
• vata de bumbac (o puteti folosi  si la spalarea funduletului doar umezind putina vata si apoi stergeti usor, mult mai buna decat servetelele umede)
• perie si pieptene pentru bebelusi
• periuta de dinti pentru bebelusi (pentru primii dintisori)
• unghiera sau forfecuta
• lotiune pentru bebelusi
• vaselina sau crema anti-perspiranta (sudocrem)
• spumant de baie
• sampon pentru bebelusi

*** Evita utilizarea in exces a lotiunilor sau spumantelor in cazul bebelusilor mai mici de 6 luni, din cauza sensibilitatii pielii.

Cum sa iti imbaiezi bebelusul:

• Pregateste totul inainte sa incepi – asigura-te ca este destul de cald in camera si mai ales verifica sa nu fie curent (curentii sunt cei mai periculosi pentru bebelusi). Poti folosi o cada pentru bebelusi, o cadita cu un design special (creata pentru astfel de momente), o cadita Tummy sau  o cada obisnuita cu protectie anti-alunecare. In cazul in care te hotarasti asupra celei de-a doua, un suport de cadita ar fi extrem de util, ajutandu-te astfel sa nu ai probleme cu spatele in timp ce il tii pe cel mic si asigurand totodata stabilitatea bebelusului tau – insa nu lasa niciodata copilul nesupravegheat, nici macar pentru cateva secunde.
• Nu umple cada cu prea multa apa, intrucat e indeajuns sa acopere doar burtica, manutele si piciorusele; recomand ca inaltimea apei sa fie de aproximativ o palma.
• Adauga intai apa rece si apoi apa calda (poti testa temperatura cu cotul sau cu ajutorul unui termometru pentru a te asigura ca apa nu este prea fierbinte). Comparativ cu adultii, bebelusii prefera apa un pic mai rece.
• Dezbraca bebelusul in infasoara-l intr-un prosop cald, lasand scutecul pe el.
• Inainte de imbaierea bebelusului este necesar sa ii cureti fata si zona funduletului. Aceste operatiuni se pot face pe masa de schimbat. Pentru curatarea ochilor se vor folosi tampoane de bumbac (tifon, vata poate lasa firicele in ochisori) umezite in apa fiarta si racita. Apoi foloseste un alt tampon pentru curatarea fetei bebelusului. Se vor folosi comprese diferite pentru fiecare ochi ca nu cumva sa treceti o eventuala infectie de la un ochisor la altul. Inlatura scutecul si curata zona funduletului cu vata imbibata in apa. In cazul fetitelor, se va sterge din fata spre spate pentru a evita posibile infectii.
• Aseaza cu grija bebelusul in cadita, sustinandu-l ferm (se va simti in siguranta) si foloseste un burete de baie pentru bebelusi sau un prosop de fata, pentru a-l spala pe corp.
• Scoate bebelusul din cada si infasoara-l intr-un prosop cald. Foloseste un prosop curat la fiecare baie si nu refolosi prosopul pana nu il speli si calci.
• Asigura-te ca intreaga suprafata a corpului este uscata – in special picioarele, gatul si incheieturile mainilor. Atentie la cute atat la spalat cat si la sters. Pielea bebelusului se tamponeaza cu prosopul, nu se freaca pentru a nu crea zgarieturi pe piele care poti fi porti pentru contactarea microbilor.
• Nu lasati niciodata bebelusul nesupravegheat in baie, nici macar pentru cateva secunde!!!

Un comentariu

Spalarea si sterilizarea tuturor recipientelor de hranire este necesara de fiecare data, fie ca bebelusul este hranit cu lapte praf sau lapte de mama, fie ca deja ai inceput sa-i dai hrana solida.

De ce ai nevoie:

• perie pentru sticlute/biberon
• echipament de sterilizare. Exista 3 tipuri disponibile pe piata – cu apa fierbinte, abur sau microunde.

Cele cu apa fierbinte folosesc tablete produse din inalbitor (sterilizarea dureaza cam 30 de minute). Sterilizarea cu ajutorul aburului sau al microundelor dureaza intre 4 si 9 minute.

Cum se sterilizeaza

Se recomanda citirea si studierea cu atentie a  manualului de instructiuni al sterilizatorului, inainte ca acesta sa fie folosit. Spalati-va bine pe maini inainte de fiecare sterilizare, precum si inainte de a-i pregati hrana micutului. Se spala toate sticlele, biberoanele, suzetele si pompele pentru sani cu apa fierbinte si detergent lichid. Se curata interiorul sticlelor cu o perie, se spala interiorul biberoanelor si se inlatura cu atentie resturile de lapte. Sterilizarea nu va fi completa daca vor exista portiuni necuratate ale sticlelor si biberoanelor. In caz de urgenta echipamentul poate fi sterilizat prin fierbere. Obiectele se vor fierbe timp de 10 minute intr-o oala. Aceasta metoda va deforma biberoanele in timp, fiind necesara o verificare frecventa si inlocuirea acestora.

Cat timp va fi necesara sterilizarea echipamentului?

• sticlele, biberoanele si suzetele – se vor steriliza pe toata perioada utilizarii
• linguritele de plastic si paharele – se vor steriliza pana in jurul varstei de 8 luni (dupa aceasta perioada, ele vor trebui curatate foarte bine dar nu si sterilizate)
• castroanele si paharele vor fi spalate in apa fierbinte si depozitate intr-un loc curat

Cateva indicatii generale

Nu incercati sa curatati biberoanele si suzetele cu ajutorul gurii, nu vei face altceva decat sa adaugi proprii microbi. Este recomandabil sa iei cu tine biberoane si suzete de schimb si sa le depozitezi intr-un loc sigur si curat .

Este mai bine sa iti hranesti copilul cu lapte instant proaspat. Daca este nevoie sa il hranesti si mai tarziu, pastreaza apa fiarta intr-un termos si prepara lapte proaspat atunci cand este necesar. Daca insa hranesti bebelusul natural ai grija sa iti speli bine mainile inainte de fiecare supt si sa iti protejezi mamelonul cu tampoane de protectie si eventual sa il stergi cu un prosop curat si umed inainte de fiecare alaptat.

Un comentariu

“LAPTELE SI DRAGOSTEA DE MAMA NU SE INLOCUIESC!”

Alaptarea

Nu exista mai natural si sanatos pentru bebelusul tau decat alaptarea. Chiar daca s-ar putea sa nu fie atat de usor pe cat ai sperat, intotdeauna merita sa fii perseverenta.

De ce ai nevoie:

• 2-3 sutiene pentru alaptare
• 2 pachete de servetele pentru curatarea in prealabil a sanului (refolosibile sau de unica folosinta)
• camasa de noapte pentru alaptat (cu deschidere frontala)
• 6-12 servetele de muselina

Accesorii ce pot fi utile

• Sutiene pe timp de noapte x3 (pentru a menţine absorbantele la locul lor)
• Pernuţă de pus sub cap (ajută bebeluşul să stea într-o poziţie corectă)
• Pompă pentru sâni (folosindu-se de ea, tatăl poate da şi el o mână de ajutor)
• Sticle sau pungi de depozitare a laptelui matern (laptele poate fi congelat pentru o pedioadă de cel mult 3 luni)
• Protecţie pentru sfârcuri (protejeaza sfarcurile sensibile)
• Crema pentru sfarcuri
• Recipiente pentru colectarea laptelui scurs din sanii care nu alapteaza

Produse de rasfat

• gel racoritor pentru sani
• scaun pentru alaptat

Obiecte necesare

• 6 biberoane
• 6 suzete
• perie pentru biberoane si suzete
• lapte instant
• sterilizator (abur, apa calda sau microunde)
• 6-12 servetele de muselina
• 5 bavete pentru nou-nascuti
• cutie de lapte praf pentru calatorii

Obiecte utile

• cos pentru accesorii/vase de spalat
• suzete
• incalzitor pentru biberoane
• geanta de calatorie pentru bibetoane si alte asemenea accesorii
• geanta termica pentru biberonul cu lapte
• doze mici de lapte gata preparat

Probleme de nutritie

Daca bebelusul tau plange foarte mult si pare ca sufera dupa ce a fost hranit, verifica cu pediatrul tau daca este vorba despre o afectiune colica, ce poate fi combatuta folosind o sticla speciala.

Intarcarea (in jurul varstei de 6 luni)

Pentru mai multe sfaturi citeste si articolul despre primele noi feluri de mancare.

Cand hrana bebelusului va fi constituita din piureuri si pilafuri, pot aparea probleme. Incepe cu un singur tip de hrana (cum ar fi piureul din morcov), hraneste-l o perioada cu aceste alimente si, treptat, in perioada 7-9 luni, obisnuieste-l cu un meniu alcatuit din pireuri si alimente solide. Niciodata nu lasa copilul nesupravegheat in timpul mesei.

De ce ai nevoie:

• Scaun inalt sau un scaun de masa
• Lingurite sepciale x 6
• Boluri / Castronase x 2
• Cupe / Pahare x 2
• Bavete x 6
• Borcane pentru depozitat mancarea x 4
• Bavetica
• Tavita speciala
• Ghid de hranire a copilului, dupa intarcare.
• Retete delicioase

Obiecte utile

• Sorturi pentru curatenie x 2
• Mixer manual (pentru piureuri super-rapide)
• Pahare cu capac x 2
• Tacamuri pentru copii

Comentează articolul

Când eşti însărcinată, ai atâtea lucruri la care să te gândeşti şi pe care să le plănuieşti. Este foarte important să fii pregatită pentru acest moment important. Desigur, ce ai nevoie pentru sarcină, naştere şi imediat după naştere depinde de tine, dar iată şi câteva idei ajutătoare.

De ce ai nevoie:

• Sutiene pentru maternitate – 3 sutiene de susţinere (măsurarea este indicată odată la 6-8 săptămâni)
• 2 sutiene pentru dormit
• 2 sutiene pentru finalul perioadei de graviditate
• Loţiune de corp sau cremă de masaj pentru femei însărcinate
• Pernă specială pentru femei insarcinate, ca să te ajute să dormi relaxată
• Îmbrăcăminte pentru perioada de maternitate
• Jeans cu bandă confortabilă şi ajustabilă pentru talie
• Lenjerie intimă (topuri şi boxeri)
• Pijamale şi cămăşi de noapte
• Dresuri de susţinere – de mare ajutor pentru picioarele umflate
• Absorbante pentru sutien – vei avea nevoie mai târziu
• Cumpără un ghid bun pentru femeile însărcinate (De preferat “Ghidul viitoarei mame” – Dr. Spock sau “Mama şi copilul” de Emil şi Herta Căpraru)

Ce ar trebui să conţina geanta ta pentru spital şi naştere:

• Cardul de asigurare, actele şi analizele tale (mai mult…)

Comentează articolul

Odata cu schimbarea anotimpului apar si fructele noastre preferate. Am intocmit aici o mica lista cu fructe si legume de sezon pe care ar trebui sa le gasiti proaspete in piete. Multe dintre acestea se gasesc tot anul, chiar si in extra-sezon. Cititi si despre efectele pesticidelor asupra sanatatii si de ce este bine sa procuram alimente organice.

Va invit, deci, sa le oferim micutilor nostri fructe si legume proaspete.

Fructe

Legume

Un comentariu

Ce sunt pesticidele?

Conform DEXului pesticidul este o “substanţă chimică cu toxicitate mare folosită în agricultură pentru distrugerea dăunătorilor”.

De ce ar trebui să ne intereseze efectele pesticidelor?

Tot mai mulţi cercetatori din întreaga lume ajung la concluzia ca mici cantităţi de pesticide şi alte chimicale pot cauza efecte negative grave de durată asupra sănătăţii în special a copiilor nenăscuţi şi a celor cu vârste mici. Cercetatorii ştiu acum suficient despre consecinţele pe termen lung a ingerării acestor chimicale puternice şi recomandă reducerea la minim a consumului pesticidelor.

La ce ajută spălatul şi curăţatul cojilor? (mai mult…)

Un comentariu

Visul oricarui parinte este un bebelus cuminte care doarme toata noaptea şi jumatate din zi, se joaca in liniste in restul timpului si nu plange decat cand ii este foame.

Pentru un nou-nascut, plansul este singura modalitate de a comunica, deci o va folosi pentru a-ti transmite fiecare din nevoile sale, fie ca e vorba de cele fizice (foame, frig, cald, oboseala), fie ca e vorba de cele emotionale, asa cum este nevoia de afectiune. La toate acestea, se adauga frustrarea de a nu fi inteles si de a nu primi ceea ce isi doreste. Din fericire, plansul unui nou-nascut difera in functie de ceea ce vrea sa comunice si in primele sale saptamani de viata s-ar putea sa inveti cum sa deosebesti sunetele pe care le scoate. Totusi, trebuie sa te astepti la un lung sir de incercari si greseli. Desi plansul unui bebelus poate fi frustrant si da impresia ca nu se va termina niciodata, te poti consola cu gandul ca in cateva luni, copilul tau va invata sa se exprime si in alte feluri.

Exista oare un limbaj international al bebelusilor pe care noi, adultii, sa-l intelegem? (mai mult…)

Comentează articolul

Odată cu trecerea la codul 4 de alerta din cauza gripei porcine (redenumită mai nou H1N1, ca să nu afecteze producătorii de carne de porc) şi aproape de o pandemie globala, oamenii din intreaga lume sunt speriati.

Iată cum s-a transmis gripa la om!

Virusul s-a schimbat si acum poate fi transmis de la om la om şi infecţia pare că se răspandeşte mai repede decât gripa pandemică chineză din 1968.

Parinţilor, care sunt ingrijoraţi de gripa H1N1, li s-a spus să verifice următoarele simptome:

• Copilul prezintă febră
• Tuşeste
• Îi curge nasul sau are dureri in gât
• Îl dor incheieturile
• Acuză dureri de cap
• Vomită sau are diaree
• Şi-a pierdut apetitul de a mânca

Până la această dată, experţii in boli infecţioase nu au putut preconiza cât de periculoasă este această formă virală şi au putine informaţii dacă virusul va deveni şi mai periculos.

Aceste măsuri de prevenire pot fi luate pentru a ajuta familiile, pentru a nu ajunge pe “autostrada vaccinarilor”, care la ultimul avertisment de gripă pandemică din 1970 in America a facut mai mult rău decât bine.

Aceste sfaturi urmăresc să ajute sistemul imunitar al copilului să funcţioneze ca un ceas elveţian astfel ar diminua şansele nefericite de a se infecta cu această formă gripală.

Asigură-te că primeşte suficientă vitamina D (îl protejează să nu se infecteze). Oamenii cu deficienţe de vitamina D sunt mai vulnerabili în a se gripa. Soarele este cea mai mare sursă de vitamina D. Deci faceţi cât mai multe plimbări prin parc. (Iţi vei face si ţie un bine!). Vitamina D se mai poate lua şi din mâncăruri cum ar fi peştele sau ficatul sau îi poţi aduce un aport de vitamina D din farmacie.

Dă-i mâncăruri proaspete – evită să-i dai mâncare procesată sau cele bogate in zaharuri. Zahărul a fost demonstrat că reduce funcţia sistemului imunitar, şi creste şansa de a lua gripă sau alte viroze. Caută să-i dai alimente bogate în grăsimi omega 3. Atenţie! Nu confundaţi cu uleiuri omega-6 care fac rău sistemului imunitar.

Asigură-te că se odihneşte suficient – astfel se va “lupta” mult mai bine cu bolile.

Să facă exerciţii fizice – ajută la întărirea sistemului imunitar. Du-l prin parc la plimbari şi lasa-l să alerge pe iarba ( Vezi sa nu iei amendă. Nu mai este mult şi ne va lăsa si pe iarbă ). Pentru bebeluşii care înca nu merg în picioare, alergatul în “patru labe” prin casă este exact ce are nevoie.

Asigură-te că se spală pe mâini des! – Asta va ajuta la stoparea transmiterii virusului la nas sau gură. Nu le putem interzice copiilor să nu-şi pună degetele în nas sau în gură.

Încearcă să rezişti tentaţiei să mergi la spital dacă nu este nimic grav – La spital sunteţi mult mai expuşi la boli cu transmitere de la om la om.

Pentru orice alt sfat sau urgenţe nu ezita să-ţi suni pediatrul. Chiar dacă se va supăra ca l-aţi deranjat, o să-i treacă.

Multă sănătate!

Comentează articolul

Cheeseburgerii si biscuitii cu ciocolata sunt mai hranitori decat unele feluri de mancare pentru bebelusi, extrem de populare in Marea Britanie, care abunda insa in sare, zahar sau grasimi saturate.

Potrivit celor mai recente studii, mancarea speciala pentru bebelusi poate fi mai periculoasa decat produsele de la fast food. Studiul, numit “Junk Food for Babies“, a scos la iveala faptul ca majoritatea produselor alimentare special facute pentru bebelusi, contin cantitati foarte mari de grasimi saturate, sare si zahar. “Mancarea pentru bebelusi, pentru copii este catalogata de catre producatori ca fiind sanatoasa. In realitate, multe dintre aceste produse contin mai multe grasimi saturate, zahar si sare decat cele de tip fast food” a declarat Christine Haigh, coordonatoarea studiului. Pe langa acestea, initiatorii studiului reclama faptul ca producatorii de astfel de produse de cele mai multe ori ascund ingredientele periculoase pe care le folosesc.

Multe dintre companiile britanice producatoare de hrana pentru bebelusi s-au aratat extrem de nemultumite de cercetarile recente, care au aratat ca alimentele produse de ele contin foarte mult zahar, mai mult chiar decat are ciocolata, relateaza The Guardian.

In plus, exista si sortimente de mancare care contin mai multa grasime saturata decat unele produse de fast-food. Sarea se regaseste si ea din plin in produsele adresate copiilor. 107 feluri de mancare pentru copii au fost puse sub lupa nutritionistilor, rezultatele fiind nu doar dezamagitoare, ci chiar ingrijoratoare.

Aproape jumatate dintre mancarurile testate abundau in sare, zahar si grasime saturata.

A cumpăra sau a găti, asta-i întrebarea!

Printre aceste marci luate in vizorul studiului si descoperite drept nocive pentru bebelusi sunt Heinz si “Cow & Gate“.

Intr-un comunicat de presa compania Heinz a declarat ca “Produsele noastre au fost savurate de multe generatii de bebelusi si chiar si de unii adulti timp de 120 de ani. Imbogatite cu vitamine si minerale, retetele noatre unice au ramas neschimbate.”

Un reprezentant al companiei “Cow & Gate” spune “Astazi, mai mult de 90% din produsele pentru copii Cow & Gate contin doar zaharuri naturale … nici vorba de un adaos de zahar.”

Ce poate fi facut?

Se banuia de ceva timp ca unele mancaruri pentru bebelusi gata preparate din comert ar contine un nivel ridicat de sare, zahar sau chiar grasimi saturate, insa pana acum nu au putut fi dovedite.

Recomandarea majoritara a medicilor pediatri este evitarea pe cat posibil cumpararea de astfel de mancaruri si prepararea individuala cu putine grasimi fara a adauga sare sau zahar.

In cazul in care totusi, nu se poate evita achizitionarea de astfel de produse sau nu este suficient timp pentru gatire, site-ul nostru, dar si alte site-uri de specialitate si pediatri recomanda marca germana Hipp. Aceasta marca este recunoscuta ca foloseste ingrediente naturale crescute in mediul ideal fara folosirea de chimicale sau pesticide, dar ce este si mai important, produsele lor nu contin zahar si sare, iar grasimile se gasesc in cantitati acceptabile pentru bebelusi.

Comentează articolul