Intarcarea – Sfaturi utile si obiecte esentiale care te ajuta sa ii faci cunostinta micutului tau cu alimentele solide

Sfaturi utile » Intarcarea – Sfaturi utile si obiecte esentiale care te ajuta sa ii faci cunostinta micutului tau cu alimentele solide
Articol scris de happymama | Un comentariu

Intarcarea este momentul in care introduci gradual mancarea solida in alimentatia bebelusului tau. Este un pas mare pentru micutul tau si e nevoie de atentie si rabdare. Expertii recomanda, in general, sa incepi diversificarea de la 6 luni – la aceasta varsta bebelusii pot manca pe langa lapticul mamei sau formula si mancare mixta. Daca ai dubii, intreaba medicul pediatru si el te poate sfatui.

De ce ai nevoie:

• sterilizator – pentru a steriliza tetine, lingurite, castronele, etc
• tetine x 2
• castroane x 2
• linguri standard x 6
• bavete x 6
• fara de masa usor de spalat
• scaun inalt pentru copii special pentru mancat
• ham
• recipiente pentru depozitarea mancarii
• blender
• geanta frigorifica pentru calatorie
• multe servetele uscate si servetele umede

Primele mese – 6 luni si peste

• piure de legume, de exemplu morcov, cartofi, broccoli (*gasesti multe retete cu aceste ingrediente pe acest blog)
• piure de fructe, de exemplu babana sau caise, mere sau pere fierte si facute piure (*gasesti multe retete cu aceste ingrediente pe acest blog)
• !!!NU ADAUGATI SARE SAU ZAHAR IN MANCARE BEBELUSILOR!!!
• laptele reprezinta totusi o parte importanta din dieta bebelusului tau; continua alaptarea (*de preferat) sau laptele praf. Pe masura ce bebelusul tau mananca din ce in ce mai multa mancare solida, portia lui de lapte va fi din ce in ce mai mica
• introdu in alimentatie mancare solida sau aperitive pe care le poate rontai – acest lucru il va incuraja pe bebelusul tau sa mestece, desi inca nu i-au crescut dintii. Incearca legume coapte sau bastonase de morcov, fasole verde sau cubulete de branza, paine prajita sau bucatele de paine pe vatra
• Citeste mai detaliat in articolul despre Primele noi feluri de mancare.

Noutati in meniu – 9 luni si peste

• micutul tau va incepe sa manance cate 3 mese pe zi
• va putea avea, incet incet, o dieta similara cu cea a intregii familii
• de retinut: NU E NEVOIE SA ADAUGI ZAHAR SAU SARE!!!

Sfaturi utile:

• nu lasa niciodata bebelusul singur cand mananca sau bea
• acorda timp indelungat pentru hranire
• incearca sa alegi un moment al zilei cand bebelusul tau este relaxat si vorbeste cu el calm – acest lucru il va incuraja sa manance
• incearca sa te relaxezi si nu te alarma daca bebelusul tau nu este interesat de mancare la inceput – simplu, incearca mai tarziu sau in ziua urmatoare
• daca ai alaptat, va trebui sa treci la cana sau tetina (de preferat cana pentru a reusi sa-i scoti bebelusului biberonul in jurul varstei de 1 an pentru a evita dezvoltarea neregulata a dintilor)
• apa este cea mai buna alternativa la lapte
• lasa bebelusul sa puna mana pe mancare (curiozitatea lui instinctiva il va ajuta sa savureze mancarea)
• aseaza-te la masa alaturi de bebelusul tau, deoarece el te va copia si va face ca momentul mesei sa fie cat mai sociabil si mai relaxat
• daca bebelusul tau nu va lua mancarea din lingurita, incearca sa-i dai putin cu degetul tau curat (!)
• evita biscuitii dulci si pesmetii

Mancaruti de evitat

• SARE
• ZAHAR
• miere (numai dupa varsta de 1 an!)
• nuci – numai dupa ce copilul tau va avea peste 6 ani din cauza riscului de inecare
• daca aveti precedente in familie in cazul alergiilor, evitati orice fel de nuci
• alimente cu continut scazut de grasimi – nu sunt recomandate copiilor sub 2 ani
• lapte de vaca (numai daca il folositi pentru gatit; daca nu, numai dupa 1 an)
• branzeturi moi nepasteorizate
• citrice si sucuri de fructe
• oua crude sau fierte moi

Articole asemanatoare: