Posibile rutine zilnice intre 0 si 12 luni

Sfaturi utile » Posibile rutine zilnice intre 0 si 12 luni
Articol scris de happymama | Comentează articolul

Orice proaspata mamica se confrunta cu probleme de organizare atunci cand apare un nou-nascut in viata ei. De multe ori rutinele le stabilim in functie de copil si asta cred ca este cea mai buna alegere, dar pentru mamici care nu stiu de unde sa inceapa si unde sa termine treaba, propun acest tabel cu rutine zilnice pe categorii de varsta care sper sa fie de folos, cel putin orientativ. Si eu m-am confruntat cu aceste probleme, am cautat sa gasesc o cale echilibrata intre masa, schimbat, imbaiat.

In primele saptamani de viata nu trebuie sa va faceti griji in ceea ce priveste programul zilnic al micutului pentru ca este inca prematur ca el sa aiba un program fix, dar odata ce creste, se poate intocmi un asemenea program care sa va dea ragazul sa le faceti pe toate bine si sa aveti timp si pentru voi.  Repet, acest program este numai orientativ, copiii sunt diferiti, astfel si rutinele difera.

• 6 – 7am trezirea, alaptat, putina joaca, un pui de somn, schimbatul scutecului
• 8 – 9am – somnul de dimineata
• 10am – trezirea, alaptat, baita (pentru mamicile care prefera sa faca baita dimineata, sau cum faceam eu spalam fundicelul intr-un lighenus la fiecare schimbat de scutec), schimbatul in haine de zi, joaca
• 11am – plimbarica de dimineata, eventual un pui de somn in aer curat
• 12 – 1pm – alaptat, joaca, schimbatul scutecului
• 2 – 4pm – somn
• 4 – 6pm – trezirea,  schimbarea scutecului, joaca, alaptat
• 6 – 7pm – baita de seara, masaj (intotdeauna facut de jos in sus!!! sau in sensul acelor de ceasornic pe burtica), pijamaua, joaca
• 7,30 – 8pm alaptat in dormitor, somn
• 11 – 12 noaptea – alaptat, daca cere copilasul
• 2 – 3 am – alaptat, daca copilul se trezeste

La varsta de 4 -6 luni

• 6.30 – 7 am – trezirea
• 7am – alaptat si mancarica solida daca o introduceti mai devreme de 6 luni (Noi am papat exclusiv tatica pana la 6 luni, este optiunea fiecarei mamici)
• 9 – 9.45/10am – un pui de somn
• 11 – 11.45am – alaptat si mancarica solida
• 12/12.30 – 2/2.30pm somnul de dupa-masa
• 2.30pm – lapte
• 5.30pm – cina
• 6 -6.15pm baita, masaj, etc
• 6.30pm – lapticul inainte de somn
• 7pm – culcarica
• 11 – 11.30pm trezirea pentru alaptat (unii copii deja dorm toata noaptea – nu a fost si cazul notru)

*Cand decideti sa introduceti mancarea solida, incepeti prin a introduce un singur aliment nou pe zi, inainte de ora 11 dimineata. Dati-i bebelusului jumatate din cantitatea de lapte pe care o primea initial, oferiti-i mancarica solida, apoi dati-i si cealalta jumatate de laptic.

La varsta de 7-9 luni

• 6.30 – 7am – trezirea, laptic si micul dejun de solide
• 9 – 10am – somn
• 10 – 12 pranz – joaca/plimbari in aer curat/ visite
• 12 – 12.30pm – pranzul, lapticul/suc sau apa
• 12.30 – 2.30pm – un pui de somn
• 2.30 – 3pm – lapte
• 3 – 5pm – joaca
• 5 – 5.30 – cina, apa sau suc ca racoritoare
• 6 – 7pm – baita, masaj, laptic si somn

La varsta de 10-12 luni

• 6.30 – 7am – trezirea
• 7am – micul dejun (ex: lapte cu cereale)
• 10 – 12 – somn
• 12.30pm – papica de la pranz
• 2.30 – 3pm un pui de somn chiar si afara in aer curat
• 5pm – cina
• 6pm – baita si masaj
• 6.30pm – laptic
• 7pm – somn

sursa: Great Ormond Street Children’s Hospital

Va doresc zile cat mai frumoase alaturi de puiutii vostrii si cat mai usoare!

Articole asemanatoare: