Odata cu schimbarea anotimpului apar si fructele noastre preferate. Am intocmit aici o mica lista cu fructe si legume de sezon pe care ar trebui sa le gasiti proaspete in piete. Multe dintre acestea se gasesc tot anul, chiar si in extra-sezon. Cititi si despre efectele pesticidelor asupra sanatatii si de ce este bine sa procuram alimente organice.

Va invit, deci, sa le oferim micutilor nostri fructe si legume proaspete.

Fructe

Legume

Un comentariu

Ce sunt pesticidele?

Conform DEXului pesticidul este o “substanţă chimică cu toxicitate mare folosită în agricultură pentru distrugerea dăunătorilor”.

De ce ar trebui să ne intereseze efectele pesticidelor?

Tot mai mulţi cercetatori din întreaga lume ajung la concluzia ca mici cantităţi de pesticide şi alte chimicale pot cauza efecte negative grave de durată asupra sănătăţii în special a copiilor nenăscuţi şi a celor cu vârste mici. Cercetatorii ştiu acum suficient despre consecinţele pe termen lung a ingerării acestor chimicale puternice şi recomandă reducerea la minim a consumului pesticidelor.

La ce ajută spălatul şi curăţatul cojilor? (mai mult…)

Un comentariu

Visul oricarui parinte este un bebelus cuminte care doarme toata noaptea şi jumatate din zi, se joaca in liniste in restul timpului si nu plange decat cand ii este foame.

Pentru un nou-nascut, plansul este singura modalitate de a comunica, deci o va folosi pentru a-ti transmite fiecare din nevoile sale, fie ca e vorba de cele fizice (foame, frig, cald, oboseala), fie ca e vorba de cele emotionale, asa cum este nevoia de afectiune. La toate acestea, se adauga frustrarea de a nu fi inteles si de a nu primi ceea ce isi doreste. Din fericire, plansul unui nou-nascut difera in functie de ceea ce vrea sa comunice si in primele sale saptamani de viata s-ar putea sa inveti cum sa deosebesti sunetele pe care le scoate. Totusi, trebuie sa te astepti la un lung sir de incercari si greseli. Desi plansul unui bebelus poate fi frustrant si da impresia ca nu se va termina niciodata, te poti consola cu gandul ca in cateva luni, copilul tau va invata sa se exprime si in alte feluri.

Exista oare un limbaj international al bebelusilor pe care noi, adultii, sa-l intelegem? (mai mult…)

Comentează articolul

Odată cu trecerea la codul 4 de alerta din cauza gripei porcine (redenumită mai nou H1N1, ca să nu afecteze producătorii de carne de porc) şi aproape de o pandemie globala, oamenii din intreaga lume sunt speriati.

Iată cum s-a transmis gripa la om!

Virusul s-a schimbat si acum poate fi transmis de la om la om şi infecţia pare că se răspandeşte mai repede decât gripa pandemică chineză din 1968.

Parinţilor, care sunt ingrijoraţi de gripa H1N1, li s-a spus să verifice următoarele simptome:

• Copilul prezintă febră
• Tuşeste
• Îi curge nasul sau are dureri in gât
• Îl dor incheieturile
• Acuză dureri de cap
• Vomită sau are diaree
• Şi-a pierdut apetitul de a mânca

Până la această dată, experţii in boli infecţioase nu au putut preconiza cât de periculoasă este această formă virală şi au putine informaţii dacă virusul va deveni şi mai periculos.

Aceste măsuri de prevenire pot fi luate pentru a ajuta familiile, pentru a nu ajunge pe “autostrada vaccinarilor”, care la ultimul avertisment de gripă pandemică din 1970 in America a facut mai mult rău decât bine.

Aceste sfaturi urmăresc să ajute sistemul imunitar al copilului să funcţioneze ca un ceas elveţian astfel ar diminua şansele nefericite de a se infecta cu această formă gripală.

Asigură-te că primeşte suficientă vitamina D (îl protejează să nu se infecteze). Oamenii cu deficienţe de vitamina D sunt mai vulnerabili în a se gripa. Soarele este cea mai mare sursă de vitamina D. Deci faceţi cât mai multe plimbări prin parc. (Iţi vei face si ţie un bine!). Vitamina D se mai poate lua şi din mâncăruri cum ar fi peştele sau ficatul sau îi poţi aduce un aport de vitamina D din farmacie.

Dă-i mâncăruri proaspete – evită să-i dai mâncare procesată sau cele bogate in zaharuri. Zahărul a fost demonstrat că reduce funcţia sistemului imunitar, şi creste şansa de a lua gripă sau alte viroze. Caută să-i dai alimente bogate în grăsimi omega 3. Atenţie! Nu confundaţi cu uleiuri omega-6 care fac rău sistemului imunitar.

Asigură-te că se odihneşte suficient – astfel se va “lupta” mult mai bine cu bolile.

Să facă exerciţii fizice – ajută la întărirea sistemului imunitar. Du-l prin parc la plimbari şi lasa-l să alerge pe iarba ( Vezi sa nu iei amendă. Nu mai este mult şi ne va lăsa si pe iarbă ). Pentru bebeluşii care înca nu merg în picioare, alergatul în “patru labe” prin casă este exact ce are nevoie.

Asigură-te că se spală pe mâini des! – Asta va ajuta la stoparea transmiterii virusului la nas sau gură. Nu le putem interzice copiilor să nu-şi pună degetele în nas sau în gură.

Încearcă să rezişti tentaţiei să mergi la spital dacă nu este nimic grav – La spital sunteţi mult mai expuşi la boli cu transmitere de la om la om.

Pentru orice alt sfat sau urgenţe nu ezita să-ţi suni pediatrul. Chiar dacă se va supăra ca l-aţi deranjat, o să-i treacă.

Multă sănătate!

Comentează articolul

Cheeseburgerii si biscuitii cu ciocolata sunt mai hranitori decat unele feluri de mancare pentru bebelusi, extrem de populare in Marea Britanie, care abunda insa in sare, zahar sau grasimi saturate.

Potrivit celor mai recente studii, mancarea speciala pentru bebelusi poate fi mai periculoasa decat produsele de la fast food. Studiul, numit “Junk Food for Babies“, a scos la iveala faptul ca majoritatea produselor alimentare special facute pentru bebelusi, contin cantitati foarte mari de grasimi saturate, sare si zahar. “Mancarea pentru bebelusi, pentru copii este catalogata de catre producatori ca fiind sanatoasa. In realitate, multe dintre aceste produse contin mai multe grasimi saturate, zahar si sare decat cele de tip fast food” a declarat Christine Haigh, coordonatoarea studiului. Pe langa acestea, initiatorii studiului reclama faptul ca producatorii de astfel de produse de cele mai multe ori ascund ingredientele periculoase pe care le folosesc.

Multe dintre companiile britanice producatoare de hrana pentru bebelusi s-au aratat extrem de nemultumite de cercetarile recente, care au aratat ca alimentele produse de ele contin foarte mult zahar, mai mult chiar decat are ciocolata, relateaza The Guardian.

In plus, exista si sortimente de mancare care contin mai multa grasime saturata decat unele produse de fast-food. Sarea se regaseste si ea din plin in produsele adresate copiilor. 107 feluri de mancare pentru copii au fost puse sub lupa nutritionistilor, rezultatele fiind nu doar dezamagitoare, ci chiar ingrijoratoare.

Aproape jumatate dintre mancarurile testate abundau in sare, zahar si grasime saturata.

A cumpăra sau a găti, asta-i întrebarea!

Printre aceste marci luate in vizorul studiului si descoperite drept nocive pentru bebelusi sunt Heinz si “Cow & Gate“.

Intr-un comunicat de presa compania Heinz a declarat ca “Produsele noastre au fost savurate de multe generatii de bebelusi si chiar si de unii adulti timp de 120 de ani. Imbogatite cu vitamine si minerale, retetele noatre unice au ramas neschimbate.”

Un reprezentant al companiei “Cow & Gate” spune “Astazi, mai mult de 90% din produsele pentru copii Cow & Gate contin doar zaharuri naturale … nici vorba de un adaos de zahar.”

Ce poate fi facut?

Se banuia de ceva timp ca unele mancaruri pentru bebelusi gata preparate din comert ar contine un nivel ridicat de sare, zahar sau chiar grasimi saturate, insa pana acum nu au putut fi dovedite.

Recomandarea majoritara a medicilor pediatri este evitarea pe cat posibil cumpararea de astfel de mancaruri si prepararea individuala cu putine grasimi fara a adauga sare sau zahar.

In cazul in care totusi, nu se poate evita achizitionarea de astfel de produse sau nu este suficient timp pentru gatire, site-ul nostru, dar si alte site-uri de specialitate si pediatri recomanda marca germana Hipp. Aceasta marca este recunoscuta ca foloseste ingrediente naturale crescute in mediul ideal fara folosirea de chimicale sau pesticide, dar ce este si mai important, produsele lor nu contin zahar si sare, iar grasimile se gasesc in cantitati acceptabile pentru bebelusi.

Comentează articolul

Comentează articolul

Un comentariu

Desenele sunt fisiere in format pdf, iar pentru a putea fi vazute si imprimate pe hartie aveti nevoie de programul Adobe Reader deja instalat.

• peterrabbit_colouring1.pdf
• peterrabbit_colouring2.pdf
• peterrabbit_colouring3.pdf
• peterrabbit_colouring4.pdf
• peterrabbit_colouring5.pdf
• peterrabbit_colouring6.pdf
• peterrabbit_colouring7.pdf
• peterrabbit_colouring8.pdf
• peterrabbit_colouring9.pdf
• peterrabbit_colouring10.pdf

Comentează articolul

Constiparea este un lucru obisnuit in timpul sarcinii deoarece muschii intestinului se relaxeaza si nu mai pot transporta mancarea asa de repede ca inainte. De asemenea, odata cu cresterea copilului si implicit a uterului, se creaza o presiune asupra intestinului, lucru care-l face mai putin eficient.

• Incearca sa bei multa apa (vreo 8 pahare).
• Asigura-te ca ai suficiente fibre in dieta. Mananca multe fructe si legume si cereale integrale.
• Fa exercitii fizice usoare cum ar fi inotul.

Comentează articolul